冬天時候，很多人都喜歡吃火鍋、辛辣類食物，燒烤等熱食，這些偶爾吃一次還好，不宜多吃，這會刺激皮脂分泌，而含碘的食物也會引發痘痘，因此海帶、海鮮類食物在長痘時最好別吃。
我們都知道，冬天由於溫度降低，身體的新陳代謝也會隨之減慢，此時，毒素便很容易積累停留在我們體內無法及時排出。
而運動可以通過出汗將體內毒素排出，還可以促進毛孔擴張，使毛孔在冬季依舊處於通透的狀態，不會導致污物堵塞毛孔，平衡肌膚週期。
不管什麼時候，都要保持樂觀的心態。因為當你心態健康，情緒穩定的時候，身體的內分泌才會協調，而且新陳代謝的速度也會加快。而因為內分泌失調也會使面油增加，所以心態健康也是關鍵的一環。
飲食也會影響肌膚狀況，如果你日常喜歡高熱量、辛辣，刺激性大的食物，那麼你的面部油脂分泌情況一般都比較嚴重，因為這些食物，會令到胃火過旺，在體內產生更多油脂，加重肌膚出油狀況，從而形成油性肌膚。想要改善油性肌膚在飲食一定要以清淡為主，多吃水分多的水果，這些食物中會含有豐富的維生素，可以幫助身體消除油脂，讓肌膚變的更加的健康。
