秀智是不少oppa心目中的女神，但其實剛出道的秀智一直是嬰兒肥形象，今天她減肥成功，全靠以下減肥方案：

企鵝減肥法以企鵝減肥法鍛鍊腋下及肩膊的贅肉，同時預防胸部下垂。先將兩腿分立與肩寬，手腕折向外側至直角，像企鵝的站姿。按此動作將肩膊伸向前、旁、後，相同動作做20次，重覆做8次。

控制飲食
減肥期間只食用蔬果、雞蛋及雞肉，碳水化合物則以蕃薯補充。
早餐：雞胸肉＋蕃薯1條＋低脂牛奶
午餐：糙米飯＋蔬菜沙拉
晚餐：地瓜2條

世上沒有肥女人，只有懶女人，「美容」和「減肥」簡直是女人的終生事業，特別在夏天期間。但很多女士一想起減肥生活，心中便暗叫「辛苦」!! 但反觀一眾韓星，不管是「國民初戀女神」秀智，抑或成熟感性的朴寶藍，韓星的完美肌膚輪廓及體態都叫人羨慕。今日，CLINICZ Academy就要逐一打開她們的減肥秘訣!

朴寶藍初出道時十足珠圓肉潤的肥妹仔，狂減32kg，由77kg減到45kg，改頭換面激變索女，令絲打圈熱烈討論！

原本朴寶藍是實行「紙杯減肥法」，即是每餐只吃3個紙杯的份量，每天食5餐，包括早餐、午餐、下午茶、晚餐同宵夜。
早餐：雞胸肉＋蔬菜沙拉＋蕃薯
午餐：雞胸肉沙拉＋低脂牛奶
下午茶：香蕉1隻＋白烚蛋蛋白3個＋熟蛋黃1個
晚餐(晚上6時)：蕃薯1個＋雞胸肉1塊＋蔬菜沙拉
宵夜(晚上9時)：香蕉1隻＋白烚蛋蛋白2份＋熟蛋黃1份＋核桃3粒

擁有完美線條的UEE，曾經因為穿著短褲及露臍裝表演後，被評像是穿了水泡跳舞，所以她下定決心減肥。UEE曾在有線台tvN節目《現場脫口秀TAXI》中，分享她塑造好身材的秘密：「我想吃的時候就會大吃，運動的時候就會認真運動。但我每天必喝4瓶以上共2升的水。喝水喝膩了，便喝牛蒡茶，牛蒡對減肥很有功效。」

繁忙工作後，UEE也會讓自己吃想吃的東西，只是份量減半，防止吸收太多卡路里。以及工餘時間一定會游水，保持修長美腿及身材線條。