妳要知道的香蕉食療好處

最近日本最熱烈的話題，就是Starbucks新出的香蕉朱古力布甸！早前日本Starbucks推出了牛奶以及朱古力布甸已經風靡全國了，香蕉朱古力布甸自然也成為話題。


香蕉最大最明顯的好處，自然是令腸道暢通。而近年日本有團體發現，連續四星期每天吃兩隻香蕉，皮膚中的油份、水份及彈性皆有明顯改善。皮膚科醫生指，水份及油份平衡，可做到毛孔幼細及皮膚亮白通透的效果。而彈性則可以防止肌膚鬆弛、下垂及出現皺紋。而有關試驗的參加者亦表示，除了感到肌膚有改善外，體重亦有下降，身體的脂肪率亦有所減少。

然而，一天要吃兩隻香蕉，還要持續四星期，不會生厭嗎？試驗的參加者有多種吃法，例如像我們之前所介紹，混合乳酪當作早餐或零食；也有參加者會打入牛奶，打成香蕉smoothie來享受。剛踏入夏天，也可以把香蕉冷藏，再當作雪糕般進食！也可以代替飯後甜品，健康之餘更減糖。