一個人到一家人的日常營養學

JJ

Sep 28, 2017

你可能不知道大多數的疾病,都是從飲食習慣開始!

壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍?

網絡上流轉著的,萬人點讚的健康資訊竟然是錯的?

生活節奏緊張,我們什麽事也追求速效,想在短時間提升身體機能,喜歡嘗試五花八門的保健食品與偏方飲食療法,偏偏忽視長遠、正確的飲食之道,後果可以很嚴重!

台灣著名營養專家吳映蓉博士最近著作「一個人到一家人的日常營養學」,從長輩的防癌營養餐、男士的養肝精力餐、孩子的關鍵成長餐、自己的運動瘦身餐,完全活用食療力;更利用生活實例,為大家破解60個關於食物和疾病,習以為常的養生迷思:

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  • 吃澱粉一定容易胖?
  • 想減重,運動前後究竟該不該吃?
  • 喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果?
  • 有機飲食是健康飲食?
  • 吃紅肉比較容易得癌症?
  • 乳酸菌對腸道健康嗎?
  • 膽固醇高的人不能吃海鮮?
  • 高鐵+高鈣的產品真的有效嗎?
  • 失眠者,你可能吃錯食物了!
  • 「輕斷食」真的能夠減重嗎?

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與其做一個一口健康學問的「偽」營養專家,不如好好了解6大食物種類,一步一歩實踐「日常營養學」,善用正確飲食來預防各種常見疾病。

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