你可能不知道大多數的疾病，都是從飲食習慣開始！
壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？
網絡上流轉著的，萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？
生活節奏緊張，我們什麽事也追求速效，想在短時間提升身體機能，喜歡嘗試五花八門的保健食品與偏方飲食療法，偏偏忽視長遠、正確的飲食之道，後果可以很嚴重！
台灣著名營養專家吳映蓉博士最近著作「一個人到一家人的日常營養學」，從長輩的防癌營養餐、男士的養肝精力餐、孩子的關鍵成長餐、自己的運動瘦身餐，完全活用食療力；更利用生活實例，為大家破解60個關於食物和疾病，習以為常的養生迷思:
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- 吃澱粉一定容易胖？
- 想減重，運動前後究竟該不該吃？
- 喝蔬果汁可以取代新鮮蔬果？
- 有機飲食是健康飲食？
- 吃紅肉比較容易得癌症？
- 乳酸菌對腸道健康嗎？
- 膽固醇高的人不能吃海鮮？
- 高鐵＋高鈣的產品真的有效嗎？
- 失眠者，你可能吃錯食物了！
- 「輕斷食」真的能夠減重嗎？
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與其做一個一口健康學問的「偽」營養專家，不如好好了解6大食物種類，一步一歩實踐「日常營養學」，善用正確飲食來預防各種常見疾病。
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吳映蓉博士其他著作
