6個有毒朋友的特徵

如果你感到疲倦、心情低落、沮喪或缺乏自信，這可能不是與個人有關。或許身邊的有毒朋友(toxic friends)正在不知不覺地消耗你的正能量、傷害你的自尊心和自我形象。

美國心理協會指出，許多人因為友情問題受到精神困擾，需要接受心理輔導。以下6個有毒朋友的特徵，你不妨看看身邊的朋友，思考一下是否繼續與她保持友誼，就算不能絕交也要與她保持距離？

1. 貶低別人

良好的友誼建基於對等關係，你會為付出和收獲感到舒服。但有毒朋友會時刻提及你的缺點和差勁的能力，加強你的不安感，使你感到渺小、失去自信。

2. 責怪別人

每個人都會做錯決定，但有毒朋友會推卸責任，更甚的是指責你才是錯誤源頭，只有你需要為該錯誤難過、作出改變和道歉。

3. 佔據別人

有毒朋友希望控制和佔據你所有的時間和精神，不讓你將注意力放到別人身上。當你的朋友、家人一一離你而去，你才會察覺到此問題。

4. 羞辱別人

戲弄朋友是朋友之間的遊戲，但很多人都不能接受在公眾場合羞辱朋友的行為。如你已向朋友清楚表明不接受此行為，但她仍樂此不疲，那她就是不尊重你。

5. 心情反覆不定

面對心情變幻難測的有毒朋友，早上心情開朗，下午暴跳如雷，你會花很多時間嘗試去明白她、討好她，久久不能放鬆自己。

6. 情感的恐嚇

有毒朋友會將自己的需要放在首位，用友誼來威脅你以換取某些東西。例如，你因事不能出席聚會，她會一直向你哭訴抱怨，迫你遷就她，直到你改變決定。