「我唔係肥，只係大隻啫」、「邊度肥？我水腫咋」，相信呢兩句說話大家都有講過，到底你係只係大隻、水腫，定真係肥咗？同埋自己有冇超脂，用脂肪磅check一check就知。
脂肪百分比是指人體內脂肪佔全身體重的比例。 一般來說，女性體內脂肪佔體重約15 至25%，但體脂並非越低越好，因為人體需要脂肪，用作保護內臟及提供能量等，而且女性的胸部由脂肪組成，相信冇人想完全平胸。健康女性的理想體脂為20%至24%，假如超過30%，就可歸入肥胖一類了。
與一般的體重磅不同的是，脂肪磅是利用生物電阻測量法，以微電流通過人體，體內脂肪愈多，電阻越大，電流就越小，咁就可以計算到脂肪百分比、體內水份比重、肌肉重及骨質重。有啲較專業的脂肪磅唔只需要妳企係磅上，由腳掌釋放微電流，更需要你用埋手掌測量，就可以更準確量咁度哂全身脂肪百分比。
大家係使用肥肪磅時，以下三點要特別留意：
- 由於我哋體內的水分會不時產生變化，例如攝取過量鹽分時，體內水分會增加，脂肪百分比就會相對較低。
- 為確保讀數更精確，應盡量每天都在同一時段使用脂肪磅，而且磅重時衣著應差不多。
- 要注意孕婦、體內裝有電子醫療設備，如心律調節器等人士不宜用脂肪磅。
