1.除牙垢用「香蕉皮」
原理：香蕉皮含有鉀離子、鎂等成分，用於牙齒表面有peeling作用。
方法：利用香蕉皮內層的白色部分擦拭牙齒表面，針對啡黃漬的位置多擦幾下，大約一分鐘後漱口。
貼士：不要用放置太久的香蕉皮，因為當中的營養成分已經流失。
![]()
2.漂白牙齒用「檸檬汁溝梳打粉」
原理：食用梳打粉具強效清潔作用，而檸檬汁則具美白功效，刷牙時可將酸性物質連同牙齒表面的污漬一起清除。
方法：用1/4茶匙的食用梳打粉，加入半個檸檬汁拌勻，含在口中一分鐘後吐出，之後可以如常刷牙漱口。
貼士：由於梳打粉遇液體會起泡，含在口中時可能出現氣泡，此屬正常現象，不用擔心。
![]()
3.敷牙膜美白用「士多啤梨」
原理：士多啤梨的微酸性具有去污漬作用，加上含有豐富的美白維他命成分。
方法：將士多啤梨搗爛成蓉，敷勻整排牙齒，約兩分鐘後代替牙膏直接刷牙，當士多啤梨變成糊狀便可漱口。
貼士：士多啤梨含有氨基酸和糖類，不適宜敷牙齒太久，建議整個過程大約5分鐘已足夠。
![]()
4.抹牙去污用「菠蘿汁」
原理：菠蘿含有一個種叫鳳梨酶的物質，有效去除牙齒污垢。
方法：用紗布包著手指，沾少許新鮮菠蘿汁，輕抹牙齒表面，抹勻全部牙齒後可以刷牙，連續做一星期。
貼士：選用紗布是由於質料比棉花更具摩擦和清潔作用。
![]()
