回不到最初,熱戀後分手的16步

Meri

Nov 02, 2017

Jeannie善良、率性、開朗,遇上聰明、強壯、風趣的Alan,二人的愛情像耀眼的火花,她眼裡只有他,難以相信這樣好條件的男子會愛上自己。拍拖三個月,她仍然每天為這段愛情感到興奮。有一天,她沒有快樂的感覺,她變了,她不能清楚指出原因,嘗試找尋不同的藉口。她失去了對這段愛情的興趣,慢慢地對他冷淡,輕易地批評他,開始與其他男子調情。她和他都表示對這段愛情感到失望。他們嘗試重修關係,看似更親密之際,雙方又再次愈走愈遠,最後各走各路。

以上分手過程看來很熟悉,就是身邊朋友或自己的經歷。人類關係研究專家Battaglia et al.分析近1500位美國受訪者與伴侶的分手經歷,發現分手過程是不斷循環的模式,顯示即將分離的關係是多麼令人猶豫不決。伴侶其中一方或雙方會採取親近和逃避的行為,希望能解決問題,然後又再次疏遠對方。超過85%受訪者在分手時曾經歷以下16步:

第1步: 對伴侶失去興趣
第2步: 對伴侶失去興趣的一方,開始留意其他可能成為拍拖對象的人
第3步: 對伴侶失去興趣的一方,開始在情感上及/或身體上抽離這段關係
第4步: 伴侶雙方嘗試找出並解決問題
第5步: 雙方花更少時間在一起
第6步: 對伴侶失去興趣的情況再次浮現
第7步: 其中一方或雙方,考慮永遠結束關係
第8步: 雙方向對方表達感受
第9步: 雙方再次嘗試找出問題,然後解決問題
第10步:縱然努力嘗試找出並解決問題,其中一方或雙方開始留意其他人
第11步:其中一方或雙方,開始表現冷淡
第12步:其中一方或雙方,可能會與其他人約會
第13步:雙方決定嘗試再給大家一次機會,但以上12步重覆循環發生
第14步:其中一方或雙方,再次考慮分手
第15步:其中一方或雙方,認真地疏遠對方,感覺自己離開了對方
第16步:我們分手了