講起皮膚，大家都相當注重保養；講起身型，盡量少糖少鹽及做運動以保持苗條；講起毛髮，朋友中總有激光脫毛的常客。可是作為女性最明顯的特徵，令人引以為傲的胸部，怎麼卻很少聽人提起？

胸部是女性最好的朋友，甚麼時候她們都是這麼完美。可是畢竟她們也是身體的一部份，會隨著時間過去而變得鬆弛，妳又有沒有好好照顧她們呢?

充足的滋潤

跟全身上下的肌膚一樣，缺乏保濕而造成的乾燥是胸部皮膚的頭號殺手。選擇胸部護理產品時需注意緊緻、美白與保濕的功效，滲透性較高的產品為佳。此外，塗抹的方式是由外往內、由下往上到下巴方向擦拭，並記得動作要輕柔。透過按摩可促進血液循環，有效減輕乳腺增生問題，更有效減輕肌膚鬆弛或下垂問題。

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選擇舒適的內衣

內衣要選擇合身的，已是老掉牙的教訓。成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化，應經常注意自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。過緊的內衣除了令妳不舒適外，也有可能會影響腋下淋巴結的排毒功用的。

當選擇內衣，除要考慮款式外，亦要注意罩杯的承托力，不同的罩杯亦有針對性的功效:

全罩杯 – 適合胸部較為豐滿或胸部肌理較鬆散之女性，全罩杯可有效將整個胸部包起來，提供足夠承托。

3/4罩杯 - 此罩杯只及胸部3/4大小，除提供底部承托，亦將胸部上方外圍包覆起來，令兩邊胸肉同時往中間及向上推，做出明顯乳溝效果。

1/2罩杯 – 多以無肩帶設計為主，其罩杯只有全罩杯的一半。由於其罩杯只及胸部下半部，形成下半部胸肌被完全承托，而上半部胸肌因無胸圍包圍，故能盡顯上部胸肌，現出美麗的曲線。但如長期穿著1/2罩杯，乳房脂肪會容易從腋下流失，且乳房組織亦會較為鬆散。