不管是晴天還是陰天，紫外線的侵害無處不在。紫外線分成包含會讓我們曬黑並讓肌膚老化的長波UVA，以及讓我們曬傷曬紅的UVB。

「PA 值」（Protection Grade of UVA）是針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數。PA後面的加號，代表防護的等級，可以延緩曬黑時間的長短。PA+ 表示輕度防護，可延緩 2~4 倍曬黑的時間，PA++ 表示中度防護，可延緩 4~8 倍曬黑的時間，PA+++ 表示高度防護，可延緩 8 倍以上曬黑的時間。

「SPF 值」（Sun Protection Factor 日光保護係數）是針對紫外線 UVB 所設計的衡量標準。SPF15 可以延緩 15倍的曬傷時間，SPF30 則可以延緩 30 倍的曬傷時間。

第二招：了解自己肌膚才挑選防曬產品

每個人的膚質不同，對於紫外線防禦程度也不一樣，所以就要先清楚先了解自己的肌膚狀況，才能選對適合自己的防曬產品。防曬的種類主要分為物理性防曬、化學性防曬，物理性防曬比較適合敏感肌膚，具有反射紫外線的作用；而化學防曬則是以吸收紫外線並轉化其成無害能量為原理，質地輕薄，較適合混合性偏油/性的肌膚。

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第三招：不同場合用不同的防曬產品

別以為長期留在辦公室就不用防曬，別以為清晨、傍晚或室內就沒有紫外線，其實紫外線存在於生活大小處！長時間待在室內的人，選用防曬係數SPF15 到 25 的產品即可；如果參與戶外活動，應選高防曬係數 SPF 50，PA+++以上的產品，流汗、落水就要立即補擦。

簡單而言，不管到哪裡，還是要養成擦防曬的習慣，阻止因紫外線而導致珍貴的膠失流失，好好保護肌膚，才能讓我們輕鬆自在地迎接夏天！